Артпрактикум «Мої джерела відновлення»
З метою профілактики професійного вигорання та стресового стану 16.03.2023р. психологом Центру професійного розвитку педагогічних працівників Саф'янівської сільської ради проведено артпрактикум «Мої джерела відновлення». У заході взяли участь 11 педагогів .
За допомогою вправи «Щастя у 5 відчуттях» налаштувалися на роботу та познайомилися між собою. Далі для емоційної стабілізації використали правильне дихання та повернення взаємодії зі своїм тілом (дихальна вправа «Мильна бульбашка стресу» (В. Назаревич), техніка на заземлення «Знімаємо павутиння» (А. Бережанський)).
Арттехніка «Я капітан корабля» (модифікація техніки О. Тараріної) допомогла звернути увагу кожного на пошук ресурсу для самовідновлення у колі родини, друзів, колег. Створили свою «Павутинку підтримки», що є особистою базою емоційної підтримки. За допомогою авторської техніки «Клубок сили» кожен учасник обрав для себе, що бажає створити: м'ячик-антистрес, брелок для ключів, браслет, оберіг; вимотуючи негативні емоції, трансформували їх у підтримку та опору самовідновлення.
Під час рефлексії учасники зазначили, що зустріч була емоційною, підтримуючою. Запропонованими техніками можна поповнити особисті скарбнички допомоги для самозбереження і стабілізації емоційного стану іншого.